Calorie Counter & Diet Tracker

إنقاص الوزن ، وتتبع التغذية واللياقة مع تطبيق Calorie Counter & Diet هذا.

Sparkpeople هو حميةك الشخصية ونمط الحياة.

الحصول على صحة مع التدريبات المخصصة وخطط الوجبات ؛ فقدان الوزن من خلال تتبع الطعام والتخطيط لنظامك الغذائي.

تصنيف 5 نجوم من قبل الآلاف من المستخدمين ، تساعد Sparkpeople الملايين من الناس على الوصول إلى أهدافهم ؛ يمكنك أن تكون التالي.

لماذا يجب عليك تنزيل تطبيقنا الآن:

يجلب لك Sparkpeople أدوات تتبع اللياقة البدنية وأدوات حساب الكربوهيدرات ، ومخططات السعرات الحرارية ، وعروض التمارين الرياضية ، والتقارير التفصيلية التي ستساعدك على تحقيق أهدافك وتغيير عاداتك. التطبيق يحتوي على:

أكبر قاعدة بيانات للأغذية لأي تطبيق لتتبع الطعام وتطبيق النظام الغذائي: مع تتبع أكثر من 3500000 من الأطعمة ، يساعدك البحث السهل على الطعام في حساب السعرات الحرارية التي تتناولها أثناء العثور على نظام غذائي مناسب لك.

تتبع Fast Diet & Fitness: من السهل تتبع التدريبات الخاصة بك وحساب السعرات الحرارية التي تحرقها. تتبع كل من القوة والقلب من خلال وظيفة البحث سهلة الاستخدام ، بما في ذلك المجموعات والممثلين والوزن/مندوب. احسب السعرات الحرارية من أي وجبة مع حاسبة السعرات الحرارية البسيطة لدينا. رائع لتتبع وحدات الماكرو وحساب الكربوهيدرات!

برنامج النظام الغذائي اللاأدري: 1200 نظام غذائي من السعرات الحرارية ، انخفاض الكربوهيدرات أو عدم وجود نظام غذائي للكربوهيدرات ، واتباع نظام غذائي نباتي ، و Keto Diet-كل هذا بالنسبة لنا. سنساعدك في الوصول إلى أهدافك ، بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه.

المئات من المظاهرات التمرين: احصل على لياقتك ، وتجنب إصابات التمرينات الشائعة من خلال العروض التوضيحية القصيرة الخاصة بتمارين القلب الشهيرة والقوة. يتم تنفيذ جميع العروض التوضيحية من قبل المدربين المرخصين ، حتى تتمكن من تعلم الطريق الصحيح ، في كل مرة.

تناول الطعام وحاسبة النظام الغذائي: ابحث عن معظم الأطعمة مع ماسح الباركود الخاص بنا. احصل على السعرات الحرارية المناسبة والمعلومات الغذائية من قاعدة بيانات الطعام الخاصة بنا ، وحفظ الأطعمة التي تتناولها لسجل الطعام الخاص بك. استخدم حاسبة CALORIE CANEAKE وآلة حاسبة التغذية مع TAP. ابحث عن المكياج العناصر الغذائية والمعادن الشائعة في نظامك الغذائي: السعرات الحرارية ، الكربوهيدرات ، البروتين ، الدهون ، الألياف ، الكوليسترول ، وأكثر من ذلك.

مخطط الوجبات الصحي: حدد أهدافك وسنساعدك في تخطيط وجباتك لهذا الأسبوع. سيجعل تغيير نمط حياتك الجديد أسهل!

تتبع وزنك يوميًا: تتبع تقدمك مع مخططنا سهل الاستخدام ومؤشر كتلة الجسم.

مقالات الصحة والنظام الغذائي واللياقة: اقرأ مقالات من خبراء التغذية واللياقة البدنية في Sparkpeople لمعرفة المزيد عن التمثيل الغذائي الخاص بك وكيفية أن تكون أكثر صحة وأكثر تحمسًا. إنه مثل وجود فريق من أخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية ومدربي اللياقة على هاتفك!

التكامل الكلي: يمكنك الوصول إلى سجلات اللياقة والتغذية الخاصة بك من جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي أو الهاتف.

قم بتوصيل التطبيقات والأجهزة: استخدم بالفعل تطبيقات أو أجهزة أخرى لتتبع لياقتك ، ولكن تحتاج إلى استراتيجيات فقدان الوزن وتتبع النظام الغذائي؟ فقط قم بتوصيل التطبيق أو الجهاز الذي تستخدمه في هذا التطبيق! نحن نقدم تكاملًا كاملاً مع أجهزة Fitbit و Jawbone Up و Google Fit و Misfit و Runkeeper و Garmin.

Sparkpeople ليس برنامجًا لفقدان الوزن ، نحن مجتمع

يتزامن عداد السعرات الحرارية في شركة Sparkpeople ، ومتتبع الطعام والنظام الغذائي مع موقعنا. منذ عام 2001 ، ساعدت Sparkpeople.com ملايين الأشخاص في إنقاص الوزن والبقاء لائقون من خلال تقديم الدعم والتعليم وأدوات فقدان الوزن القوية. مع حسابك ، يمكنك أيضًا الوصول إلى:

★ مكتبة Sparkpeople.com الواسعة من المقالات الصحية ، ومقاطع الفيديو اللياقة ، وأدوات التخطيط للتمرين.

★ SparkRecipes.com ، موقع الوصفات الصحي لدينا. ستجد أكثر من 600000 وصفة صحية ولذيذة تساعدك على الوصول إلى أهداف التغذية الخاصة بك.

★ مجتمع الحياة الأكثر ودية على شبكة الإنترنت ، والأكثر دعمًا لأسلوب الحياة الصحي. احصل على الدعم من الأعضاء الآخرين الذين كانوا على حق في مكانك ؛ الوصول إلى أهداف فقدان الوزن واللياقة مع الاستمتاع!

هدفنا رقم 1 هو مساعدتك في تحقيق أهدافك. يرجى إرسال أي أسئلة أو مخاوف أو اقتراحات إلى [email protected]

ابدأ في العيش حياة أكثر صحة. شكرا لاستخدام تطبيقنا!

ما الجديد في أحدث إصدار 4.8.6